秋といえば…

こんにちは。

ISSUN早瀬です。

まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では、もう「秋」です。

皆さんにとって「秋」は「何の秋」でしょう？

私にとっては「食欲の秋」です。

特に「秋」に食べたくなるのが、「梨」です。

「梨」には、どんな効能があるか、ご存知ですか？

水分と食物繊維が比較的多く、便をやわらかくする糖アルコールを含んでいるので便秘予防に効果があります。そして、高血圧予防に効果があり、さらに、梨に含まれるアミノ酸は利尿作用があります。東洋医学では梨の絞り汁が咳止めに効果があるといわれているそうです。意外と「梨」って、すごい果物ですね。皆さんも「梨」を食べて便秘知らずな生活を送りましょう。