季節の変わり目

こんにちは、ISSUN 芦屋店 まつるぎ です。

朝・昼・夜の寒暖差が大きい、昨日は暖かかったと思えば今日は寒い！

そんな季節の変わり目に起こる体調不良の一番の原因は、自律神経の乱れにあると言われています。

なぜなら、体温を一定に保つことが出来るのは自律神経の働きによるもの。

私たちの身体は急激な温度変化に速やかに対応出来るのは5度以内と言われています。

1ヶ月で5度以上の変動がある9月～11月は自律神経の調節が追い付かなくなり「自律神経の失調」の状態となってしまうのです。

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