「ISSUN-イッスン-」美容整顔&リンパドレナージュ: 肩甲骨から健康へ

2016年1月18日月曜日

こんにちは、イッスン芦屋店宗本です。

今朝は東京で雪が降り、関西も明日から寒くなるようですね。

寒くなると外に出るのが億劫になって、コタツから一歩も出られないなんて事になっていませんか？

コタツだけでなく、デスクワークやスマホでずっと同じ姿勢をとり続けると肩コリの原因になったりします。

そんな時、効果的なのは「肩甲骨を動かす」事です。

肩甲骨は、鎖骨のみと繋がっていて複数の筋肉によって固定されている骨です。

肩甲骨を動かせば一度に多くの筋肉に刺激を与えられるのです。

ひじを曲げて、内回り・外回りに腕を大きく回してみましょう。姿勢を正して、肩甲骨を意識しながら行って下さいね！

血流が良くなり、猫背改善にも効果的ですよ^ ^

イッスンではリンパドレナージュでお背中を流すメニューや、ストレッチのメニューもご用意しています。

日々の凝り固まったお身体をほぐしに是非いらして下さいね。

ISSUN　

　兵庫県芦屋市船戸町4番1号　ラポルテ本館2F

2016年1月18日月曜日