胡桃

ストレス肌を解消しましょう　♪

油＝太る、健康に良くないというイメージですが、
健康にもお肌にも良質な油は必要です。
油は体を温め、ホルモンバランスも整えます。

良質な油とは、酸化に強いオリーブオイル、青魚、ナッツなど。。。
ナッツ類で群を抜いてよいものがくるみ★
手軽の摂れるのがよいですよね。

ストレスでイライラ、お肌が弱った　と感じたらぜひ摂取してみてください☆
　ISSUN　金子

わたしが胡桃にはまっているのがこれです→

白ワインにも合いそう♪